손목건초염 예방법

과도하게 손목을 사용할 경우 손목건초염 증상을 촉진하기 때문에
일을 하거나 무리한 작업을 할 때 1시간에 10분씩을 휴식을 취하며
손목 스트레칭을 하는 것이 건강상태에 도움이 됩니다.

만일 이미 손목이 무리해서 통증이 발생한 상태라면
경직된 손목의 근육과 힘줄을
냉온찜질을 통해 통증을 완화시켜주시고
되도록 손목의 사용을 자제해주시는 것이 좋습니다